Os benefícios do chá verde

Todo mundo já deve ter ouvido que o tal do chá verde ajuda no emagrecimento, não é? Mas além disso esse chá tem outros benefícios maravilhosos!

Entre os derivados da erva Camellia sinensis, o chá verde é o mais popular no Brasil. Rico em flavonoides e cafeína, a bebida atua na composição de gordura corporal, onde além de promover o emagrecimento é possível obter uma melhor composição adiposa no organismo, o que reduz as chances de diversas doenças como diabetes e hipertensão. Além disso, o chá verde traz saciedade, acelera o metabolismo, combate colesterol, é antioxidante, melhora a digestão e até o humor!

chá verde ajuda no emagrecimento

Na hora de preparar é bem simples. Comprei uma embalagem com 200 gramas das folhas secas do chá (achei melhor do que aquelas em saquinhos individuais). Fervo um litro de água e depois coloco duas colheres de sopa do chá na água. Tampo e deixo abafar por cerca de cinco minutos. Aí é só coar e beber! O gosto é amargo mas nada impossível de tomar. Depois de pronto, ele deve ser conservado em uma jarra de vidro na geladeira ou em garrafa térmica, e suas propriedades permanecem intactas por 24 horas. Eu coloco em uma garrafinha e levo para o trabalho, assim tomo durante todo o dia.

Mas se você for gestante, hipertenso ou toma medicamentos que estimulam o sistema nervoso, é melhor conversar com seu médico sobre o chá, ok?

E você, já tomou chá verde? Beijos e bom findi!

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